我作为一名星际2玩家，经常有高强度练习一两天后手痛的情况。职业选手一般是怎么保护手部的呢？据我所知，有些星际2选手因为手伤而动过手术，Flash曾经好像就动过手术

谢邀。

即使是现在世界范围的职业俱乐部对选手的健康关注都是极为有限的，更不用说国内的俱乐部。电竞选手受伤的情况现在还是非常普遍的，国外的俱乐部在尝试聘请一些专业的治疗师和营养师，针对选手本人安排平日的健身以及饮食计划。其实只要注意合理的训练时长以及平日的休息健身和训练，我相信不用对手部进行任何特殊的保护。

两年后补刀

电竞作为一个新兴并且持续新兴的行业，对于选手的培养也许在进步（尤其是国内），但对于职业寿命的延长显然一直都是不重视的、不专业的，可以说跟不上“竞技体育”的需求。

对于一个电竞运动员（乃至普通高玩）而言，除了日常的练习，身体上的指标经常被忽略。作为一个打满BO7的前业余爱好者，我总结了以下电竞必备的身体素质能力：

良好的心肺功能

极高的神经募集能力

伤病的预防、应急处理与康复

有良好的心肺功能，选手能够在浑浊的线下赛中有更好的表现，在经历过40分钟级别的鏖战后也能有更多的体力储备执行没有技术变形的战术；

极高的神经募集能力，能让选手有更快的反应、更清晰的逻辑、更出色的应变（既然都是星际玩家，大魔王serral自创的的“冥想训练”应该多少听说过吧）；

而伤病的预防、应急处理与康复，则直接关系到选手的职业寿命及俱乐部的创收潜力，而观赏性更高、对抗更激烈的比赛对于整个市场而言都是一针针强化剂。显然，楼主当初遇到的问题，就是最后这一项。

就方法而言，除了加强有氧锻炼以外，手腕处于中立位的力量训练都是值得实践的：卧推、单杠、农夫行走、握力器训练等，都能有效地强化肌肉（不仅是手腕，全身动力链的稳固在高强度的连续对抗中不仅供血更充足，而且发生伤病的概率都将大大降低），改善局部血液循环，提升神经募集能力。之后再加上传统的热敷等保健措施，一定会对选手的职业寿命起到延长作用。当然，更细的就不太好展开了，点到为止hhhhhhhh（反正也没什么人看）

星际争霸练出来的选手，都断过手。

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